İyi uyku uyumanın zayıflama üzerinde etkisi var mıdır? Buna cevap vermeden önce, uyku insanın en temel ihtiyaçlarındandır. Eğer günlük olarak yeterli saatte uyunmazsa, gün içinde sorun çıkartır. Uyku en çok büyüdüğümüz zamandır. Uykuyu insanın yeniden...

Bazı besin maddeleri vardır yersiniz ve kendinizi zinde bulursunuz enerji seviyeniz yükselir.Bazı besin maddeleri vardır bunlarsa sizi yorgun düşürür öyle mi ? Değil mi ? Bu konu da uykunuzu getirecek yiyeceklerden bahsedicez nasıl ki enerji...