Demir Eksikliği günümüzde bir çok kişide görülen rahatsızların başında gelmektedir. Halk arasında kansızlık olarak bilinen bu rahatsızlığın belli başlı nedenleri vardır.Peki ama demir eksiği nasıl yaşanır ve meydana gelir. Vucudumuz düşük miktarda demire bağlı olarak, kanın kırmızı hücrelerinde görünen azalmalar sonucunda ortaya çıkan demir eksikliği anemisi bir kansızlık hastalığı olarak adlandırılır.
Demir Eksikliğinin Nedenleri
& Demir içern gıdaların yeterli ölçüde alınmaması
& Uzun süleri Adet kanamaları ( Sık Sık Adet Kanaması )
& Vucudumuz taradından Demirn yeterli ölçüde emilimi gerçekleştirememesi
& Çölyak Hastalıkları
& Crohn Hastalıkları
& Gastrik Ve Bypass Cerrahisi geçiren hastalar
Kan Kaybı: Vucudumuzda Kansılığı tetikleyen bu hastalığa devatiye çıkaran bazı rahatsızlıklar vadır. Örnek verecek olursak; Belirli Kanser türleri: Mide Kanseri, Kolon Kanseri ve Yemek borusu kanseri gibi rahatsızlıklar Anemi rahatsızlığını büyük ölçüde tetikler.
Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir ?
Öncelikle demir eksikliği yani Anemi rahatsızlığı olan kişilerde aşırı derece yorgunluk hissi vardır.Anemi rahatsızlığının belirtileri ise şunlardır;
Semptomlar
Kırılgan Tırnaklar, İştah Azalması ( Özellikle Çocuklarda Sık sık Görünmektedir), Yorgunluk, Baş ağrısı, Sinirlilik, Soluk ten rengi, Nefes darlığı, Güçsüzlük, Saç Dökülmesi gibi bir çok Semptomları mevcuttur.
Demir Yönünden Zengin Besinler Nelerdir ?
1: Yumurta ( Kansızlık için özellikle sarısı önerilmektedir)
2: Balık
3: Baklagiller ( Bezelye, Fasulye Gibi)
4: Kırmızı Et ( Karaciyer özellikle önerilir)
5: Kümes Hayvanları; Tavuk, Hindi gibi
6: Kuru üzüm
