Son zamanlarda bahsedilen Alkali Diyeti nedir nasıl uygulanır ve bu kadar kısa sürede nasıl fayda sağlar bu konular hakkında makalemizde kısa bilgi vereceğiz. Dr. Ender Saraç’a göre Alkali diyeti ile 1 ayda 7 kilo zayıflamak mümkün hale geliyor. Peki Bu kadar kısa sürede zayıflamak nasıl mümkün oluyor makalemizde buna yer veriyoruz.

Alkali diyetinde asıl amaç İnsan Vücudundaki asit ve ph değerini doğru seviyeye getirmektir. Bunun içinde aparatif gibi görünsede aslında rafine edilmiş fazla gıdalar, kızartmalar, beyaz un, vs buna benzer bir çok gıda insan Vücudunda bulunan PH değerini üst seviyelere taşımaktadır. Normal bir insan vücudunda bulunan ph değeri 7,4 dür. Yani hafif alkali değerine isabet etmektedir. Alkali diyeti ile bu ph oranının korunması ve düzene girmesi sağlanmaktadır.

Örnek Alkali Diyet Listesi (Sabah, Öğle ve Akşam Yemekleri)
Alkali diyeti 3-4 hafta sürer. Bu süre içinde vücudunuzu size zarar veren fazla asitten temizler, normal fonksiyonlarına getirirsiniz.
SABAH : Güne alkali su ile başlayın. Az yağlı yoğurt (1 Kase) – Yulaf Ezmesi (5-6 Kaşık), 3 Adet Ceviz, Toz tarçın (1 çay kaşığı)- 3 adet kuru erik

Alternatif Sabah Kahvaltısı : 4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet ve yanında 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 1 bardak rezene çayı
Sabah ile öğle yemeği arasında ARA ÖĞÜN : 1 Adet armut ve Maden suyu içerisine nane yaprağı koyularak hazırlanan içecek.
ÖĞLE : 1 kase brokoli çorbası, 1-2 dilim kızartılmış çavdar ekmeği yahut 1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı, az zeytinyağlı havuç salatası
Öğle ile Akşam yemeği arasında ARA ÖĞÜN : 1 adet yeşil elma ve kivi, 1 avuç çiğ badem, 1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay
AKŞAM : porsiyon ızgara balık, buharda pişirilmiş Brüksel-brokoni lahanası, limonlu ve taze kerevizli roka salatası